Pescado

¡El pescado no puede faltar en la dieta de tu amigo! Es ligero y lleno de proteínas fáciles de digerir y fuente de múltiples vitaminas. Además, los ácidos grasos esenciales que se encuentran en el pescado, como el omega 3, son particularmente importantes para la absorción de vitaminas solubles en grasa y para el mantenimiento de un pelo sano y brillante. Reducen el riesgo de padecer determinadas enfermedades relacionadas con el corazón y las derivadas de procesos inflamatorios y fortalecen el sistema inmunitario. 

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